Sindromul de epuizare profesională sau sindromul burnout și stresul au devenit din ce în ce mai comune și pot fi greu de identificat, întrucât nu se încadrează în tipare standard ce le fac ușor de definit.
Simptome
Simptome
Simptomele se pot acumula de-a lungul timpului fără să devină evidente, însă cu un impact major asupra celui care le resimte. Simptomele fizice apar adesea înaintea celor psihologice, însă dacă știm să recunoaștem aceste semnale, putem interveni la timp și putem preveni o serie de efecte ulterioare.
Terapia neurofeedback și-a dovedit eficacitatea în tratarea cauzelor, dar și a efectelor pe care sindromul de burnout și stresul le au asupra fizicului și psihicului uman.
Cauze
Cauze
Cauzele burnoutului și ale stresului pot fi diverse și, de asemenea, și intensitatea cu care ele se manifestă poate varia de la o persoană la alta.
Stresul în sine nu reprezintă neapărat un lucru rău, uneori este chiar util pentru că ne menține alerți în anumite situații. Însă, atunci când stresul devine structural, el poate influența puternic modul nostru de funcționare, intensitatea variind de la simptome ușoare de stres și ajungând până la simptome severe de burnout.
Ce înseamnă burnout?
Cu toții avem perioade mai încărcate, mai stresante, însă nu întotdeauna sunt motive de îngrijorare.
Stresul ne face mai alerti și ne ajută să reacționăm mai rapid în situații incerte. Însă, când stresul devine cronic, poate avea un impact major asupra sănătății și randamentului zilnic.
Stresul apare cel mai adesea atunci când așteptările pe care le avem de la noi sau pe care credem că le au cei din jur de la noi depășesc abilitățile pe care credem că le avem.
Stresul poate apărea și în situații incerte al căror final nu-l cunoaștem.
Evenimentele emoționale pot fi, de asemenea, foarte stresante.
Stresul se manifestă foarte des atât mental, cât și fizic, iar la nivel fizic se traduce prin transpirația palmelor, tremurul corpului și respirația accelerată.
Simptome de burnout și stres
În cazurile bune, stresul este un puternic factor motivator care ne ajută să ne atingem scopurile și să depășim așteptările.
Însă, dacă trăim într-o stare de alertă permanentă care se datorează unei presiuni îndelungate, se poate întâmpla exact opusul, efectele mentale și fizice nu vor întârzia să apară, iar corpul ne va transmite diferite semnale, mai mult sau mai puțin intense, după cum urmează:
Pe termen lung, stresul poate duce la epuizare. Atunci când suntem extenuați, nu ne mai putem concentra, devenim irascibili și nu avem energia necesară pentru a putea desfășura activitățile de zi cu zi. În această situație nu mai vorbim de simptome ale stresului, ci de burnout.
Ajutor in caz de stres si burnout
Ajutor în caz de stres și burnout
Dacă prezinți simptome de stres sau burnout, noi suntem alături de tine.
Un tratament profesional, cum este terapia neurofeedback, te poate ajuta să schimbi tiparele comportamentale și să reduci simptomele de stres.
În funcție de nevoile tale, noi îți oferim tratament personalizat pentru a reduce stresul și simptomele sindromului de burnout. Te ajutăm să înțelegi mai bine cauzele simptomelor pe care le ai și cum poți să gestionezi stresul și te ghidăm spre o calitate mai bună a vieții.
